今天是2016年10月8日，百布堂手工家纺提醒您，今天是二十四节气中的寒露，属于秋季的第五个节气。古书云：九月节，露气寒冷，将凝结也。到了寒露时节，气温日渐降低，地面渐渐会出现露水。喜欢晨练的朋友们，在这些天会发现那些绿色的植物上都会出现晶莹的露珠。

寒露至，秋意浓。寒露过后天日渐凉爽 ，气温也会持续降低，这个时候就要注重很多事情。在这里小编给大家几点建议：

1.秋高气爽，适合远足。在这个节气，有心的朋友可以去登高、赏菊。这个季节登高不会太多炎热，适当运动还可以增强身体素质。

2.饮菊花酒。菊花酒，在古代被看作是祛灾祈福的“吉祥酒”。菊花酒有着抗炎，解热、抗菌等功效。还能增加血流量和营养性血流量对胆固醇代谢有影响。

3.农事方面。这个时候正是晚稻抽穗灌浆期，要继续加强田间管理，做到浅水勤灌，干干湿湿，以湿为主，切忌后期断水过早。

在秋意如此浓的时节，特别要注重养生。寒露过后，由于气温不断下降，所以现在是感冒等流行疾病多发季节。家里的老人、小孩身体素质比较差，作为子女或父母的我们更应该帮他们注意养生。饮食方面应多吃甘甜滋润的食品，既可以补脾胃又能养肺润肠，可防治咽喉干燥。还可以做红枣银耳汤，冰糖雪梨羹这些润喉养生的食品。中老年人和慢性患者应多吃红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

寒露时节，我们应多关爱家人、关爱父母。老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后不易赤膊露身防止凉气侵入身体。晚上要帮助老人小孩泡脚，养生要从足部起，帮助足部血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少脚部酸痛发生，缓解疲劳。

寒露至，秋意浓。养生要从睡眠起，天气转凉睡眠就有很多讲究！睡眠不仅要保证充足的时间，还要保证有质量的睡眠。百布堂手工家纺生产的粗布家纺有助于睡眠，而且面料质感十分好，在寒露时节能起到很好的保暖效果。粗布家纺有着文化的内涵，是中国人的美好记忆，家里的老人一定对粗布家纺有着很深的感情。这种手工粗布产品是一种怀念的回忆。

寒露至，给家里的老人孩子准备粗布衬衣还有粗布四件套吧。百布堂正在举行十周年庆社区回馈行动，所有产品都有优惠，产品价格低值9.9。详情请关注百布堂官方微信订阅号。趁这个机会给家里添置健康产品吧，给家里的老人一点回忆。